Grupos para sesiones de HATA YOGA con ELENA VENTADES en La Tricotilla

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Elena Ventades

Profesora de Yoga entrenada en Vindravan (India). Tiene experiencia enseñando en dentros de Londres y Madrid además de Ashram de Orleans (Francia). Clases de hata yoga para principiantes y perfeccionamiento.

El Hata Yoga es ideal para todos. Equilibra cuerpo y mente. La clase es una combinación de asanas, respiracion pranayama y relajación.

Se crean grupos para iniciar sesiones de Hata Yoga semanales en La Tricotilla. 6€ por persona. Si te interesa formar parte de uno de estos grupos puedes ponerte en contacto directamente con Elena en el 673 14 25 82 o bien por mail a elenapranamyogaki@gmail.com

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BENIFICIOS DEL YOGA
¿Reconoces en ti alguno de estos sintomas?
• Los dolores de espalda y articulaciones
• Sensacion de debilidad y bajo nivel de energía
• Mente nublada / incapacidad para concentrarse.
• Sensación constante de tensión y el estrés.
• Dificultad para dormir / despierto en la noche preocupándose.
• Poca flexibilidad y capacidad de movimiento.
• Mala digestión y sensación de hinchazón.
• Altos niveles de ansiedad y baja autoestima.

Todo esto se puede cambiar con la práctica regular del yoga, sencillas modificaciones en la dieta y la relajación. Muy pronto puede sentirse importantes mejoras tanto físicas como mentales, tales como:

• Mejoramiento del sueño – regular y profundo.
• Aumento de la energía y el estado de alerta.
• Mejora de la fuerza base con una mayor flexibilidad.
• Reducción significativa de los dolores de espalda superior e inferior.
• Reducción de sensación de ansiedad.
• Mejora la circulación sanguínea y la digestión.
• Aumento del tono muscular.
• Aumento significativo de los niveles de concentración y la conciencia con intuición aguda y la toma de decisiones.

“Yoga trae la perfección, la paz y la felicidad duradera. Usted puede tener un incremento en la energía, vigor, vitalidad, longevidad y un alto nivel posible de salud. Puede resultar un trabajo eficiente en un corto espacio de tiempo. Yoga infundirá en ti una nueva fuerza, la confianza y la autosuficiencia. El cuerpo y la mente estará a su entera disposición”.Swami Sivananda.

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LA TRICOTILLA
C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona)
08018 – BARCELONA

Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

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