TALLER FLORES DE BACH para aprender a gestionar LAS EMOCIONES con Elvira Andúcas

Martes, 29 de abril de 2014 de 18 a 21 h
Precio del Taller: 12 €
– Plazas limitadas –
Lugar: La Tricotilla
Tel.: 93 362 37 00 y 672 057 704

Evento en Facebook

Reserva de plaza haciendo ingreso en cuenta según se detalla más abajo.

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Diapositiva1Nuestras emociones junto con los pensamientos son quienes rigen nuestras acciones, y así el rumbo que tomará nuestra vida.

El prestigioso médico inglés Edward Bach, investigador, patólogo, inmunólogo y precursor de la psico-neuro-inmunologia nos dejo un valioso legado, “Las Flores de Bach”.

Ellas, nos refuerzan y acompañan a la hora de restablecer y equilibrar nuestros estados de ánimo, además de aprender a gestionar alternativas que quizás en otras circunstancias no hubiéramos considerado.

Nos son de gran ayuda en en desarrollo y evolución para potenciar nuestro crecimiento personal.

Son suaves e inofensivas. Son una alternativa saludable y una terapia natural que te invitamos a que conozcas a través de nuestro taller.

Realizado por: Elvira Anducas Pous.

RESERVAS:
Para realizar reserva del taller puedes hacer ingreso del importe a la cuenta bancaria de Banco Santander IBAN: ES46 0049 3793 0328 94053752 indicando el nombre de la persona que asistirá al curso.

Envia luego el resguardo de transferencia asíc omo un teléfono de contacto a latricotilla@gmail.com

 

PROXIMO Curso Introductorio sobre Las Flores de Bach™ Originales :: Nivel del Programa Internacional de Educación Dr. Edward Bach

Sábado, 10 de mayo de 2014
Domingo, 11 de mayo de 2014
De 10 a 13h y de 14:30 a 19h
Imparte el curso: Elvira Andúcas Pou
Teléfonos: 93 362 37 00 – y – 672 057 704
Información y reservas: latricotilla@gmail.com y natural.ment@gmail.com
Precio del curso promocional: 242 €
Evento en Facebook

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LA TRICOTILLA
C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona)
08018 – BARCELONA

Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

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Programa del Curso de Hidrología Marina y Talasoterapia con el Dr. Ángel Gracia – 12 y 13 de Abril 2014 – en La Tricotilla.

Sábado, 12 de abril de 2014 de 10 a 14 h y de 16 a 20h
Domingo, 13 de abril de 2014 de 10 a 14 h y de 16 a 20h
Precio del curso para los 2 días: 80€
– Plazas limitadas –
Lugar: La Tricotilla
Tel.: 93 362 37 00 y 672 057 704

Evento en Facebook

Reserva de plaza haciendo ingreso en cuenta según se detalla más abajo.

curso

El curso constará de 16 horas lectivas impartidas por el Doctor Ángel Gracia, incluyendo la enseñanza del nado seco, la entrega de un extenso material de seguimiento y la entrega de un diploma reconocido como de interés sanitario por el I.E.S. (Institut d’Estudis Sanitaris) del Departament0 de SANITAT I SEGURETAT SOCIAL DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA.

 

PROGRAMA:

Sábado 12 de Abril de 2014

  • 10:00 Presentación del curso y sus contenidos.
  • 10:25 Los Beneficios del Agua de Mar para la salud humana, el medio ambiente, la agricultura y la ganadería.
  • Características del agua de mar. Sólidos marinos, ADN, Sopa Marina
  • Agua de Mar y agua dulce. A) Hipertónica; b) Isotónica: c) Hipotónica
  • Origen de la primera célula y de la vida. René Quintón. La célula como protagonista.
  • Maestría de los hechos de la Naturaleza
  • Mitos paradigmas y dogmas científicos y académicos. Bio-Geoterrorismo
  • Auto-Reparación comprobada con hechos. Laura Tauste y Ángel Gracia.
  • 12:00 Pausa de 30 minutos
  • 12:30 Cronología Quintoniana.
  • Los padres de Fisiología (Claude Bernard, Alexis Carell, Walter Cannon, Alphred Pischinger, Frederic Vinyas)
    Rene Quintón. Otra Biología. Quinton y Galileo. (Pasteur, Darwing, Carnott-Clausius, Erwing Schrödinger).
  • Otto Warbürg. (Respiración Celular).
  • Linus Pauling (Nutrición Celular).
  • Maynar Nurray (Salud, Agricultura y Ganadería).
  • Dispensarios Marinos.
  • Países visitados por Quintón.
  • Boston, Miami, Mataró, Plural 21
  • 14:00 ALMUERZO (2 horas)
  • 16:00 Contaminación. Polución. Ósmosis.
  • BIOCENOSIS. Bahía de Biscayne. Playas. Puertos. Metales pesados, mercurio, plomo, plutonio, uranio, aluminio, manganeso…..Destrucción del Medio Ambiente.
  • Agua de Mar: Obtención. Conservación, como aprender a beber agua de Mar.
  • Uso integral de agua de mar en la salud, la agricultura, ganadería, el ambiente, el ahorro del agua dulce con la del mar sin desalinizar.
  • Salicornia. Humedades artificiales. El desierto de Los Monegros y los Humedales de Doña Ana.
  • 18:00 Pausa (30 minutos)
  • 18:30 PH: Acidez – Alcalinidad.
  • Hoja de ruta de la salud: Agua de Mar y Sol
  • Sol y Osteoporosis. Inflamación: denominador común de todas las ENFERMEDADES. Osteoporosis. Médula ósea. Sistema Inmunológico.
  • ¿Por qué enfermamos? Cinco causas.
  • Tóxicos o radicales libres (Acidez: H+) y antioxidantes (Alcalinizantes: OH-). REDOX. Radiaciones ultravioleta (NM).
  • La célula como protagonista (II). Nutrición, ejercicio, mente. Estilo de vida.
  • Virus, ADN, Genes, Biomasa.
  • Ejercicio (Nado Seco), Consumo de Oxigeno VO2) Valencias físicas y holísticas. Hamerianos-Conductistas. Vacuna contra el cáncer, Alzheimer, Parkinson, Ictus… Cultura de la Salud. Hacientes, o Pacientes?…
  • Obesidad. Dietas. Control del hambre. Cavidades virtuales (Helicobacter pylori; vacuna papiloma útero –sexo oral y juventud– Útero y vagina absorbentes del agua de mar. Diabetes (Stevia-Cromio). Dietas. Arteriosclerosis y colesterol. Asma. Artritismo.Psoriasis. Sinusitis. Viagra natural.
  • Preguntas
  • 20:00 Fin de la jornada
    20:30 Paseo por la playa

Domingo 13 de Abril de 2014

  • 10:00 Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

Control de los ejercicios aeróbicos. Formula de Per Oloff Astrand de la MÁXIMA FRECUENCIA CARDIACA (MFC).
Valencias físicas y holísticas. Consumo de Oxígeno y Hamerianos-Conductistas. Vacuna contra el cáncer, Alzheimer, Parkinson, Ictus…
Playa. Practica de nado seco y aeróbico y anaeróbicos.
Baño a discreción

  • 14:00 Almuerzo (2 horas)
  • 16:00 Mente:
  • Fenómenos normales, extraordinario- normales y paranormales.
  • Pavlov: reflejos condicionados e incondicionados o instintos. Freud y Hamer.
  • La Hipnosis y el lavado de cerebro.
  • Péndulo Chevreul como suero de la verdad.
  • Prueba de susceptibilidad hipnótica.
  • Inducción hipnótica con demostración.
  • 18:00 Pausa (30 minutos)
  • 18:30 Preguntas y debate.
  • 19:30 Entrega de diplomas y documentaciones.
  • 20:00 Fin del Curso

 

Organizado por Ángel Gracia y Ciencia y Espíritu.

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Los horarios del curso serán tanto el sábado como el domingo de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00, y la dirección es:

LA TRICOTILLA C/ Almogavers, 116 (esquina C/ Pamplona) 08018 BARCELONA

Reservas y forma de pago

Para hacer la reserva y pago del curso es necesario hacer una transferencia por importe de 80€ indicando como concepto o referencia CURSO ANGEL GRACIA. Es imprescindible indicar nombre de la persona que hace la reserva. Una vez realizado el pago envianos el resguardo de operación a través del mail latricotilla@gmail.com o bien llámanos a cualquiera d enuestros teléfonos 93 362 37 00 y 672 057 704.

Cuenta bancaria TRIODOS BANK IBAN: ES09 1491 0001 2220 1858 5220 Titular: Asociación 7.000 Millones.

Recomendamos llevar el bañador dado que La Tricotilla se encuentra a menos de 1 Km de la playa Icaria. Y ropa cómoda para los ejercicios del nado seco. (Ver aquí imagenes del curso anterior).

Durante los momentos de pausa los asistentes tendrán a disposición la cafetería de La Tricotilla para hacer un café, desayunar o tomar un descanso.

Se entregará a los participantes un diploma reconocido por el I.E.S. (Institut d’Estudis Sanitaris) del Departament0 de SANITAT I SEGURETAT SOCIAL DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA, ref: 50705.correspondiente a la asistencia con el Dr. Ángel Gracia así como material gráfico del curso.

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LA TRICOTILLA
C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

CURSOS LA TRICOTILLA: ASTROLOGIA Y CIRUGIA ASTRAL

Sábado, 5 de abril de 2014
Más información y reservas:
Tel.: 665 178 293 y astro@elmundodelesoterismo.es

curso-astrologia-y-cirugia-astralPrecio de ambos cursos: 150 €
(Se puede asistir por separado: 100 € cada curso)
– Incluye Coofee-breake –

CURSO: “LA ASTROLOGÍA Y LA PREVENCIÓN EN EL DIAGN´STICO MÉDICO”

Horario de 10h a 14h
Imparte: Santi Guerrero, Astrólogo Inscrito en la Asociación de Médicos y Sanadores.

  • LA ASTROLOGÍA Y LA PREVENCIÓN EN EL DIAGNÓSTICO MÉDICO. Introducción y conceptos.
  • LA CARTA ASTRAL.
  • LA CASA DE LA SALUD EN EL MAPA ASTROLÓGICO.
  • LOS ASPECTOS ASTROLÓGICOS QUE DEBEMOS CONSIDERAR.
  • OPHIUCO. EL DESIGNIO DE LOS SANADORES.
  • LA ENFERMEDAD.
  • LA ASTROLOGÍA Y EL ÁRBOL DE LA VIDA.
  • QABALÍSTICO.
  • LA MUERTE VIOLENTA.
  • Cada asistente recibirá su CARTA DE LA SALUD interpretada.

“LA SANACIÓN. LA CIRUGÍA ASTRAL y LA NUEVA MEDICINA”

Horario de 16h a 20h
Imparte: Lluis Coll, Sanador y Cirujano Astral Inscrito en la Asociación de Médicos y Sanadores.

  • INTRODUCCIÓN A LA ASTROLOGÍA ASTRAL. Técnica
  • PRÁCTICA DE SANACIONES CON LOS PARTICIPANTES QUE LO DESEEN.

LA TRICOTILLA
C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

CONSTELACIÓN FAMILIAR POR CATALUNYA

Jueves, 20 de febrero de 2014 de 19 a 21 h
Precio: 20 €
Contacto: Silvia Pla
Tel.: 628 432 847
Mail: silviapla@catsanasen.com
Evento en Facebook

constelaciones-familiares-20-febreroPago por transferencia bancaria a:

  • La Caixa: IBAN ES04 2100 8101 9602 0009 7705 Titular: Silvia Pla. Concepto Evento 20/02/2014
  • Santander: IBAN ES 0049 0043 3424 9205 5941 Titular: Silvia Pla. Concepto Evento 20/02/2014

Para participar debes hacer el ingreso en cualquiera de estas cuenta.
Indica tu nombre y en concepto “evento”
El día del evento debes presentar comprobante a modo de entrada.
Si deseas pagar directamente el día del evento, necesitas presentarte 20 minutos antes del inicio del mismo.
Gracias

Esta constelación grupal tiene la intención de sanar los lazos que te unen a esta ciudad y a todo su historia energética y ancestral. Sanar la relación que existe entre la ciudad y tú, y la ciudad con el resto del mundo.

*Para el cierre del evento después de haber realizado la sanación haremos un anclaje grupal de energías de alta vibración para toda la ciudad.

Nacemos en ciudades elegidas por el alma para aprender determinadas experiencias.
También conscientemente elegimos vivir en estas ciudades porque algo “no sabemos que nos atrae”, a veces el trabajo la vida, el amor, etc.

Detrás de todo esto existe una energía poderosa que nos mueve. Muchas veces nos sentimos atrapados, o frustrados viviendo y trabajando en este lugar pero no entendemos porque no nos vamos. Otras veces sabemos que hemos venido a buscar algo a aquí “pero aun no se que es”… y damos vueltas y vueltas.

Estamos a gusto en el lugar… pero no del todo plenos. Otras veces te mudas a una ciudad que te encanta, pero al poco tiempo enfermas, o pierdes a un ser querido. También la cuidad tiene mucho que decir y dar. Pero la mente nos desconecta de sus mensajes.

Por eso es necesario sentirla con el corazón.

Te animo a que te unas a esta propuesta de sanar la relación de Catalunya con toda su gente!

_MG_8983SILVIA PLA
Terapeuta psicogeoenergética.
Cosnteladora familiar.
Canalizadora y sanadora energética cuántica
Creadora del método CATSANASEN.
Tel.: 628 432 847
Mail: silviapla@catsanasen.com

¿Qué son las constelaciones familiares?

Constelaciones Familiares es un tipo de Psicoterapia Sistemica Familiar desarrollado por Bert Hellinger.

Se dice que el 70% de los problemas psicológicos que nos afectan a todos vienen de nuestra historia y relación familiar. El niño, por amor ciego, adopta reacciones y soporta cargas que le dificultarán la vida de adulto. Constelaciones saca rápidamente a la luz la dinámica que causa el sufrimiento y, si se dan las circunstancias apropiadas, la corrige en el mismo momento.

Esta Terapia se diferencia de otras por su extrema rapidez. En una Constelación (de una duración media de 1 hora) sale a la luz y se aborda el verdadero tema causante del problema presentado por el cliente, en oposición a procesos que pueden durar años en otro tipo de Terapias, como el Psicoanálisis. Por eso cada vez más psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas se interesan por las Constelaciones Familiares como herramienta terapéutica.

El Método de trabajo se fundamenta en trabajar con representantes, y en grupo (aunque también existen las sesiones individuales).

El alcance del trabajo no se limita a la persona que ha hecho su Constelación, sino también a su sistema familiar, ya que cuando un elemento del sistema se mueve, todos se recolocan a su vez, encontrando un mejor equilibrio. Asimismo, el trabajo de una persona en su Constelación también afecta al resto de participantes del Taller, ya que muchísimas problemáticas son comunes, en menor o mayor grado, a las del resto de participantes.

¿Para qué sirven las constelaciones familiares?

Resulta sorprendente la cantidad de problemas que tienen una raíz sistémica. De hecho, la inmensa mayoría de los problemas de nuestro día a día.

Es por ello por lo que tras hacerse una primera Constelación para solventar su problema más acuciante, la mayoría de las personas quieren inmediatamente usar Constelaciones para trabajarse otros temas, ya sean personales, de relación de pareja, o laborales.

Un buen consejo para determinar cual es tu principal problema personal, abordable con Constelaciones, es ver aquello que sistemáticamente te ha causado sufrimiento durante toda tu vida. Agresividad, problemas de salud o afectivos, problemas con el sexo opuesto o con la familia, de relación con los demás, podrían ser ejemplos de ello. En especial, se denota claramente si usas a menudo frases del tipo “yo siempre…” (ej: “yo siempre me boicoteo cuando voy a tener éxito, o cuando tengo una buena relación de pareja”, “siempre he tenido problemas con mi padre”) o “yo nunca…” (ej: “yo nunca elijo a la pareja adecuada”).

¿Quieres saber más sobre el método CATSANASEN?
Lista Youtube CyE TV del programa CONCIENCIA PURA

Es necesaria reserva en cualquier caso ya que las plazas son limitadas.

Estamos en: C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

TALLER PRACTICO DE SANACIÓN DEL MÉTODO CATSANASEN

Miércoles, 29 de enero de 2014 de 19:00 a 20:30h
Contacto: Sílvia Pla – Tel.: 628432847
Mail: silviapla@catsanasen.com
Evento en Facebook
Actividad en Uolala!
Precio taller: 8 €

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Todos afirman que creamos con nuestra mente, y es verdad!
Pero lo que creamos ¿Es lo que queremos?
Se ajusta realmente a nuestros deseos.

Lo que debes saber es que vives y creas una realidad desde un percepción que has adquirido por experiencias, de esta vida, de vidas pasadas, de tus antepasados y de tus padres.

Para crear una realidad que se ajuste a tus verdaderos deseos necesitas una conciencia pura.

CATSANASEN es un método terapéutico psicogeoenergético.
Y es el camino directo para limpiar tu mente y poder crear todo lo que deseas, libre de culpa, de miedos o de pensamientos negativos, que no hacen mas que crearte dolor, tristeza y soledad.

Despierta y ábrete a la nueva terapia energética de sanación integral rápida y efectiva.

Estamos en: C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

TALLER PRACTICO DE SANACIÓN DEL MÉTODO CATSANASEN

Miércoles, 22 de enero de 2014 de 19:00 a 20:30h
Contacto: Sílvia Pla – Tel.: 628432847
Mail: silviapla@catsanasen.com
Evento en Facebook
Actividad en Uolala!
Precio taller: 8 €

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Método de sanación psicogeoenergético. Se hablará de sus aplicaciones y beneficios.
Constelación familiar individual y sanación energética cuántica.

¡Ven a conocer el método que cambiara tu vida!
Elimina lo que ya no deseas y aprende las herramientas que te ayudaran a dar ese paso que necesitas para crear una nueva forma de vivir.

Tú eres el creador de tu vida, asume tu independencia y vive sin limitaciones. Se aplicara a todos los aspectos importantes del ser humano.

Salud, trabajo, dinero y relaciones.
Infórmate de cursos y talleres en esta conferencia.

Demostración del método CATSANASEN durante la conferencia.

Estamos en: C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

Entrada 8€
Plazas limitadas, reserva ya la tuya en el 93 362 37 00.

30/01/2014 Curso de Reiki de I y II Nivel con El Centro Espiritual

Jueves, 30de enero de 2014 de 19:00 a 20:30h
Contacto: Maribel Castillo y Claudio Corradini – Tel.: 93 665 65 82
Mail: info@elcentroespiritual.es
Evento en Facebook

Si te interes el Reiki y sus beneficios, ahora puedes iniciarte con El Centro Espiritual y La Tricotilla de un módo cómodo y fácil. Recomendado para todas las edades, tanto hombres como mujeres.

Iniciamos en la tricotilla un nuevo curso de Reiki de la mano de Maribel Castillo, maestra de Reiki de El Centro Espiritual.

Cursos Reiki la tricotillaREIKI

Es un método de sanación emocional, mental, físico y espiritual que se realiza a través de la imposición de manos. Lo que realmente ocurre en una sesion de Reiki es una Reconección con la Fuente Universal y a partir de ahí todos los centros energéticos (Charkras), meridianos (canales de energía) y cuerpos sutiles se recomponen y vuelven al estado de Paz, Armonía y Amor. Esto es el comienzo de la Sanación.

REIKI NIVEL I

En el primer nivel de Reiki comenzamos descubriendo y tomando conciencia de la energía, principalmente de la nuestra, y la que nos rodea. Empezamos a sentir nuestro cuerpo físico y chrakras. Se produce el Despertar Espiritual.

REIKI NIVEL II

El II Nivel de Reiki nos lleva a conectar con nuestro interior, a profundizar más en nuestro SER, autoconocernos y plasmar la Transformación, el Despertar que comenzo en el I Nivel.

Fecha de incio 30 de Enero de 19:00 a 20:30 h
Duración del curso de Reiki de I Nivel de 4 semanas.
Duración del curso de Reiki de II Nivel de 5 semanas.
TOAL 9 semanas de curso

III Nivel de Reiki a convenir con El Centro Espiritual.

Información de contacto y suscripciones:

Contacto Maribel Castillo y Claudio Corradini
Teléfono: 93 665 65 82
Mail: info@elcentroespiritual.es
Web: www.elcentroespiritual.es

LA TRICOTILLA: C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA Tel.: 93 362 37 00.
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

Retomamos los talleres de Sílvia Pla sobre el método de sanación CATSANASEN

Retomamos los talleres de Sílvia Pla que nos ofrece la oportunidad de asistir de forma totalmente GRATUITA al taller práctico del método de sanación CATSANASEN.

Ven a la Tricotilla el miércoles de 19:00 a 20:30 h y aprende cómo funciona el método de sanación CATSANASEN. Además podrás aprender herramientas de uso cotidiano que te servirán para sentirte mejor, más feliz y funcionar de manera más eficaz y sencilla durante el día a día.

Miércoles, 8 de enero de 2014 de 19:00 a 20:30h
Contacto: Sílvia Pla – Tel.: 628432847
Mail: silviapla@catsanasen.com

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Estamos en: C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

Entrada LIBRE!!
Plazas limitadas, reserva ya la tuya en el 93 362 37 00.

Taller práctico del método CATSANASEN, miércoles, 18-12-2013

Como todos los miércoles, Sílvia Pla nos ofrece la oportunidad de asistir de forma totalmente GRATUITA al taller práctico del método de sanación CATSANASEN.

Ven a la Tricotilla el miércoles de 19:00 a 20:30 h y aprende cómo funciona el método de sanación CATSANASEN. Además podrás aprender herramientas de uso cotidiano que te servirán para sentirte mejor, más feliz y funcionar de manera más eficaz y sencilla durante el día a día.

Miércoles, 18 de diciembre de 2013 de 19:00 a 20:30h
Contacto: Sílvia Pla – Tel.: 628432847
Mail: silviapla@catsanasen.com

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Estamos en: C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

Entrada LIBRE!!
Plazas limitadas, reserva ya la tuya en el 93 362 37 00.

Miércoles, 11-12-2013 de 19 a 20h en La Tricotilla

Este miércoles de 19 a 20h con Sílvia Pla, creadora del método de sanación CATSANASEN, hablaremos de relaciones y dinero y haremos una sanacion grupal.

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Estamos en: C/ Almogàvares 116, (Esquina C/ Pamplona) – 08018 – BARCELONA
Metro: Línea 1 (roja) – Marina. Línea 4 (amarilla) – Bogatell
Bus: 6, 40, 42 y 141

Entrada LIBRE!!
Plazas limitadas, reserva ya la tuya en el 93 362 37 00
o al 628432847 Sílvia Pla silviapla@catsanasen.com

O, apúntate a través de Uolala!